技巧固然重要，但是力量也是决定胜负的关键 扳手腕的时候，其实全身肌肉都会用上的 主要锻炼上肢，举哑铃就行，循序渐进，但注意不要拉伤，哑铃玩好了，方法正确，不用其他的器材就可以练的很强壮 还有扳手腕时先深吸一口气，屏住。

掌心尽量向自己胸口，叫对手的另一只手不要扶桌子，当然自己也不要扶前臂长的比较有优势另外，肌肉大小不决定一切，力量是肌肉纤维决定的，不是肌肉体积，你可以进行一些肌肉纤维的锻炼以上是个人经验，不对请指出。

果断选择42级技能灰烬之震，工程的能量用来开立场，烈焰锤会和立场分抢能量槽而且42级技能可以触发武器上的几率效果，也触发举重的眩晕效果，输出很明显，建议42级前火炮掳上来然后再洗点转成近战我精英solo纯力量双手。

杠杆是动力*动力臂=阻力*阻力臂，力矩则是力*力臂=力对转动轴的力矩由此可见，他和杠杆差不多，在你输出的力量不变前提下，扭力扳杆子越长，对螺栓施加的扭力就越大拿我举例，我曾经用一根40CM长的扭力扳手。

1臂力和腕力是基础，不过也是有技巧的简单说，比如通过腕力的变相让对手找不到发力点，从而一鼓作气取胜，或者在劣势僵持阶段如何蓄力，调整呼吸，不要把一口气憋死出力2一般这个年龄练习这些器械也不会有伤害的。

即每米多少牛如是这样，如着力点在20cm，是一米的五分之一也就是要加五倍的力这样，要达到100Nm的力距就要施加500N的力大约是50Kg实际上长20cm的扳手的着力点的中心大约是1516cm的样子不可能。

无刷电机一般是充电工具，用久了电池包老化，有可能输出扭矩减小有刷电机，用久了碳刷磨损造成电机出力减小。