平板支撑能锻炼人的核心力量吗为什么呢平板支撑在运动中会用到身体各个部位的肌肉能锻炼手臂的肌肉让手更有力还能锻炼臀部和大腿的肌肉，使臀部和腿部更结实，肌肉线条更清晰也可以训...